Об эффекте медитаций я узнал года четыре назад из книги “Сила воли” Келли Макгон

Об эффекте медитаций я узнал года четыре назад из книги “Сила воли” Келли Макгонигал. Сейчас цитату искать не буду, смысл был такой: “волшебной таблетки не существует, но, если вы хотите сделать что-то одно, самое полезное, - начните медитировать каждый день”. Научных обоснований там было много, но я все равно не начал.

Примерно через год в Мейле проходил тренинг Максима Дорофеева по личной эффективности. Он так жестко не формулировал, и вообще слово “медитация” не использовал, но я-то уже подкованный был и одну из его техник распознал. Хоть Максим её и как-то по-своему переименовал, речь шла всё про ту же ежедневную медитацию.

С того тренинга я взял на вооружение довольно много. Измерить эффект, разумеется, было нельзя даже от всех техник вместе, а уж тем более от каждой по отдельности, но мне показалось в целом – помогло.

Об онлайн-бизнесе вокруг медитаций я узнал в конце 2017 года, когда наткнулся на Headspace. Написал о нем довольно критический #стартапдня – торгуют, суки, воздухом, обманывают простой народ. Любопытно, что основную мою претензию они с тех пор поправили, сейчас стартап не “учит”, а “помогает”, я бы уже не придирался.